Советы питания для девушек, посещающих тренажерный зал

654Какая девушка не стремиться быть красивой? Одна категория женщин, считает, что чтобы быть красивой достаточно красиво одеваться и наносить макияж, а другая – хорошо выглядеть во всем. Красивое тело не исключение.
Добиться хорошего результата не так легко как кажется, но оно того стоит. Красивая фигура привлекает внимание у мужчин и ловит завистливые взгляды женщин. Что нужно знать, если вы собрались взяться за себя?
Основой любого начинания является правильное питание и отказ от вредных привычек: чрезмерного употребления алкоголя, курения сигарет и употребление в рацион вредную пищу. Некоторые пептиды помогают сжигать жир, поэтому рекомендуем купить их на сайте http://ezhi.biz/peptidy-kupit.html.

Правильное здоровое питание – основа красивой подтянутой фигуры. Ваш рацион питания должен выглядеть примерно так: на завтрак – овсянка с лесными ягодами и стакан зеленого чая, на обед – не жирная куриная грудка\тунец, легкий овощной салат с оливковым маслом и одно-два куриных яичка, на полдник – фрукт\овощ\стакан кефира, ужин — обезжиренный творог, стакан молока.

Первое время, правильно питаясь, не будете наедаться досыта – это нормальное явление. Вы привыкли набивать свой желудок «до отвала» вредной, калорийной пищей. Со временем вы привыкните к здоровой пище, и к многоразовому питанию маленькими порциями, и спустя месяц почувствуете существенную разницу вредной и здоровой пище на себе.
Полностью откажитесь от вредной еды – это не только фастфуд. К вредной пище относятся и шоколадные батончики, которые мы так любим, газированная вода, консервированные соки. Заменяйте привычные лакомства полезной альтернативой: вместо шоколадных батончиков можно употреблять горький 70% шоколад или вкусные протеиновые батончики. Сладкую газированную воду и консервированные соки можно заменить на: морсы, компоты, зеленый чай и на минеральную не газированную воду.

Придерживайтесь правил питания и занимайтесь в зале – ваши труды оправдаются и скажутся на вашей фигуре. Успехов!


Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>