Уроки легкой атлетики. Как улучшить результат в спринте?
Как известно, спринт – это бег на короткую дистанцию. Спортсмену необходимо максимально быстро преодолеть расстояние 100, 200 или 400 метров, хотя четырехсотметровые забеги многие уже относят к средним дистанциям. Тренировки профессиональных спринтеров очень изнуряющие. Помимо беговых упражнений и забегов на длинные дистанции в их тренировки включены тренировки в тренажерном зале со свободными весами, гимнастическая работа и много другое, не говоря уже о строгой диете. Соответственно, чтобы улучшить свой результат в спринте, необходим серьезный тренировочный режим.