Профессиональные гейнеры для настоящих спортсменов. Обзор спортивного питания
Профессиональные гейнеры для настоящих спортсменов. Обзор спортивного питания»
Гейнер — является пищевой добавкой, содержащую, углеводы и белок (зачастую это концентрированный сывороточный белок, но также встречаются мультикомпонентные по составу белки гейнеры).
В состав профессиональных гейнеров входят минералы, витамины, креатин. Углеводы (как правило, являются главным компонентом данной добавки) которые обеспечивают организм силой, нужный для физических нагрузок. Поэтому принимать гейнеры следует перед началом тренировки за несколько часов. В этом случаи углеводы обеспечивающие энергией спортсмена позволяют тренироваться гораздо эффективнее и дольше.