Почему так важно заниматься спортом

Сегодня фитнес-клуб есть в каждом более или менее крупном городе России. Связано это с тем, что народ наконец-то перестал бороться за свое существование и выживать, а начал заботиться о своем здоровье. Почему же так нужно заниматься спортом?

В Интернете миллионы статей на эту тему, которые призывают людей наконец-то заняться собой и своим телом, ведь человеческий организм, как машина, ему нужно регулярное обслуживание, чтобы он работал на полную мощность, иначе двигатель «зачахнет», а механизмы быстро износятся. Спорт позволяет плавно развивать организм, нагружая его в необходимой для развития мере. Все физические нагрузки оказывают самое благоприятное влияние на сердечную мышцу и сосуды. Во время занятия спортом сердце работает в учащенном режиме, разгоняя кровь по венам с явственным усилием. Это заставляет сосуды растягиваться, а значит, улучшает кровообращение и обменные процессы в организме. Кроме того, от постоянных плавных нагрузок сердечная мышца укрепляется, становится более выносливой и из-за этого прослужит дольше.

More

Как выполнить ремонт АКПП?

Сталкиваясь с проблемой ремонта АКПП многие автовладельцы засучивают рукава и желают самостоятельно восстановить один из главных агрегатов ТС. Однако подобная инициатива не всегда приносит положительные результаты. Поэтому, при отсутствии ловкости и навыков, лучше доверить работу опытному мастеру. Главное, чтобы исполнитель предоставлял гарантии на принятые обязательства...

More

Женский бокс: особенности тренировок

Несмотря на то, что вокруг женского бокса циркулирует множество мифов и заблуждений, этот вид спорта не теряет своей популярности, а, наоборот, ежедневно обретает новых сторонников.

Спорт сильных женщин

Сегодня женщинам мало одного фитнеса, они хотят быть сильными и способными постоять за себя. Бокс является отличным способом поверить в свои силы и почувствовать подлинную уверенность в себе.

Бокс считается исключительно мужским спортом, и мало кто знает, что женский...

More

Современные взгляды людей на занятия спортом

В последние годы все больше людей задумывается о своем здоровье. После тематических передач по телевидению и статей в прессе о продуктах и здоровом питании, о вреде того или иного, многие меняют мнение об образе жизни и о сохранении здоровья. Поэтому при первой возможности люди стараются выехать за пределы городской черты на свежий воздух.  Также  растет тенденция посещения бассейнов, различных спортивных секций и клубов.

More

Что съесть, чтобы похудеть?

Похудение – это одна из самых модных и обсуждаемых тем в любом сезоне. Тренирующиеся люди всегда озабочены тем, чтобы такое съесть, чтобы не поправляться, но и худеть. Печалит одно, что как бы вы не пытались найти продукт, от которого вы будите худеть, такого вы не найдете. Ведь как ни крути, любой продукт, который вы употребляете, дает вам калории. Не нужно расстраиваться, вам всего лишь нужно найти продукты, которые бы ускоряли ваш обмен веществ и не содержали большое количество калорий. Конечно, при похудении нужно забыть про сладости, жареное и печеное. Хотя многие утверждают, для того чтобы похудеть, неважно когда вы питаетесь, можете есть и на ночь, главное то, что вы едите.

More

Бег в бодибилдинге

Многие любители железа вам скажут, что бег необходим. Ведь он тренирует сердце. И логика их рассуждение такова. Если мышечная масса увеличилась, то сердце необходимо тренировать, ведь оно может не справиться с нагрузкой. Так что нужно бегать, чтобы тренировать сердце. Вроде все логично, но оказывается это не так. Сокращения сердце не завит от нагрузки и оно сокращается всегда, причем с постоянной силой. Изменятся только частота сокращений сердца.
Но силовая тренировка тоже увеличивает частоту сердцебиение. И она может заставить биться сердце даже чаще, чем бег. На силовой тренировке нагрузка интервальна, в отличии от бега, что не есть хорошо.

More

IP відеоспостереження

Сьогодні все частіше починають використовувати IP відеокамери. В IP відеокамери сигнал, що отримується камерою, передається іншим приладам в цифровому форматі. Такий спосіб передачі інформації дуже зручний. Найближчим часом будуть використовуватися тільки такі системи. Для того щоб по-максимуму убезпечити ваш об’єкт, створення системи спостереження краще довірити фахівцям. Інакше можна втратити деякі важливі фактори які будуть впливати на ефективність роботи вашої системи безпеки. Такі системи передають дані через інтернет на будь-які мобільні пристрої. Можете використовувати при цьому комп’ютер, ноутбук, смартфон і так далі...

More

Настенные часы: секреты удачного выбора

Часы — это один из самых популярных аксессуаров в интерьере. Они сочетают в себе практическую ценность, яркий нетривиальный дизайн. Особенно популярны настенные часы. С их помощью можно расставить яркие акценты, заполнить пустое пространство на стене, скрыть различные дефекты и неровности в конструкции. Дизайнерские модели могут заменить собой картину, фотографию, арт-объект. Если повесить настенные часы на кухне, можно следить за ходом времени, не отвлекаясь от приготовления блюда. Одним словом, аксессуары имеют широкую сферу применения и к ним стоит присмотреться при обустройстве своего жилища...

More

Что такое кроссфит?

Как известно, в современном мире очень ценится универсальность. Раньше большинство людей выбирали одну профессию на всю жизнь, одно место жительство на всю жизнь, один вид спорта на всю жизнь, одного спутника жизни и так далее. В современном мире люди меняют десятки работ, путешествуют по разным странам мира, им нужно знать больше одного иностранного языка, поменять несколько партнеров и, конечно же, пробовать заниматься различными видами спорта.

Именно современный ритм жизни и породил такой универсальный вид спорта, как кроссфит, когда буквально за 20-30 минут тренировки вы пробуете на себе сразу несколько видов спорта: тяжелую атлетику, пауэрлифтинг, спортивную гимнастику, легкую атлетику и так далее.

More

Песчанки — маленькие твари или удачный выбор для домашних грызунов?

Песчанки и их содержание в домашних условиях. Хороша ли песчанка, как домашний грызун, как ее содержать?

Песчанки — очень интересные, симпатичные зверьки. Часто дети (а иногда и взрослые) хотят завести мелкое домашнее животное, самым банальным вариантом становится хомячок или морская свинка. Это и не удивительно, ведь все знают, кто это такие. Знают и мышей, крыс (хотя крыс многие не любят за их лысый длинный хвост), а про песчанок многие даже не слышали. Мы считаем, что этих грызунов незаслуженно обошли вниманием, потому немного расскажем вам о них.

More