Monthly Archives Сентябрь 2018

Как выбрать футбольную экипировку для регулярных занятий

Для того, чтобы ваши футбольные тренировки всегда проходили успешно, необходимо обращать внимание на то, в чем именно вы занимаетесь. Некоторые спортсмены, особенно начинающие, считают, что они могут позволить себе тренироваться в стандартной спортивной форме. Так ли это на самом деле? Конечно же, нет. Нужно понимать, что футбольная экипировка имеет ряд требований, которые характеризуют именно ее.

More

Еще раз о пользе спорта

Наш организм это самовосстанавливающийся механизм. Его можно смело сравнить с машиной, которая чинила бы себя сама. При этом после незначительных повреждений организм старается не только восстановить былую форму, но и улучшить ее, чтобы в следующий раз он вынес подобные нагрузки без труда. Собственно, любое контролируемое занятие спортом с адекватным уровнем нагрузки является тем незначительным повреждением, которое и запустит механизм самовосстановления. Действительно, при физических нагрузках напрягается сердце, растягиваются сосуды, мышцы получают микротравмы, также незначительно страдают кости и связки. Собственно, поэтому человек и чувствует усталость, чувствует боль в мышцах после сложной тренировки. Однако такие повреждение всегда идут на пользу организму. Наверняка, Вы слышали поговорку немецкого философа Фридриха Ницше: «Все что нас не убивает, делает нас сильнее». Это именно про этот случай.

More