Очень часто люди, особенно девушки, обращаются к вегетарианской диете как к одному из наиболее эффективных способов похудеть. Так и есть, но для вегетарианцев, движимых идеей сохранения чистоты тела и уважения ко всем живым существам, это скорее является приятным дополнением к возможности сделать себя и мир лучше.
Если вы все же надеетесь похудеть с помощью этой диеты, не забывайте совмещать полезное питание с занятиями спортом. Тренировки можно проводить и дома, так как купить одежду для фитнеса и всю необходимую экипировку можно в интернете.
Хотите Заказать гардеробную или гардеробную комнату.? Сделать это можно на сайте basamebel.ru
Восполнить нужду организма в энергии, а заодно и побороть лишние жиры вам поможет салат, рецепт которого мы представим ниже. Салат с грейпфрутом и авокадо станет самым настоящим витаминным комплексом для вашего организма. Необходимые продукты:
- 1 грейпфрут
- 1 авокадо
- листья салата
- ? апельсина
- кедровые орешки
- оливковое масло
- соль
- кумин
- асафетида
- сок ? апельсина
- 1ч л сока лимона
Приготовление:
- Разогрейте сковороду, обжарьте на ней кедровые орешки.
- Тщательно очистите грейпфрут, полностью снимая пленки, чтобы не было горечи.
- Одинаковыми кусочками порежьте апельсин и грейпфрут.
- Очищенный авокадо порежьте дольками.
- На блюдо для подачи салата произвольно порвите листья салата, выложите на них дольки авокадо и нарезанные ломтиками цитрусовые, перемешайте.
- В отдельной мисочке смешайте масло, соль, специи и сок лимона и апельсина.
- Вылейте заправку в салат и посыпьте его поджаренными орешками.
Салатик очень сытный, но в то же время довольно легкий и не вызывает чувства тяжести. Может быть перекусом между основными приемами пищи. Как вариант его можно есть с поджаренными тостами.
Leave a reply