Category Статьи

Занятия танцами закаляют организм и улучшают кровообращение. Для малышей, страдающих болезнями суставов или имеющих проблемы с мышцами, подобная активность станет отличным способом преодолеть неприятные болячки. Нагрузку при начале занятий, конечно, лучше увеличивать постепенно. Для малышей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата, рекомендуется приобрести массажный коврик для детей и перед занятиями разминать тело, разогревая мышцы.

Правда, ребят с хроническими заболеваниями и малышей, находящихся под контролем конкретных специалистов, отдавать на танцы лучше все же после консультации с врачом. Ведь не все виды активности одинаково подойдут всем ребятам. А вот лечебная физкультура редко бывает во вред. Так что на нее следует обратить особенное внимание.

Танец – это искусство, которое появилось вместе с человеком. Он позволяет выразить свои чувства, эмоции, поэтому является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Яркий пример значимости этого явления – это присутствие его и в животном мире.

В самый главный момент жизни каждого животного, период выбора партнера для продолжения рода, танец является основным инструментом для привлечения внимания. В большинстве случаев самцы исполняют определенную последовательность движений, которые позволяют им выразить свои чувства к самкам.

Многие люди, которые желают похудеть или набрать мышечную массу, сталкиваются с таким понятием, как гликемический индекс того или иного продукта. Он отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме до глюкозы. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его показатель гликемического индекса. Почему это так важно?
Дело в том, что любой углеводный продукт расщепляется в нашем организме до глюкозы – главного источника энергии. Но если мы скушали шоколадку (у которой высокий ГИ), она быстро расщепилась в организме до глюкозы, но мы в этот момент сидим на диване и ничего не делаем, то организм делает вывод — раз полученная энергия сейчас не нужна, значит её следует отправить про запас – то есть в жир. Соответственно, чем ниже ГИ продукта, тем меньше вероятность увеличить жировые запасы. Так что, если хотите похудеть, исключите из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом.

Все больше и больше людей посещают фитнес-клубы и тренажерные залы. Каждый человек, посещая тренировки, преследует разные цели: кто-то хочет набрать мышечную массу, кто-то желает сжечь лишней жир, кто-то стать более сильным, а кто-то улучшить свою выносливость. Но, несмотря на то, что у каждого человека разные цели, их объединяет работа с железом и тренажерами. Однако не стоит забывать о том, что какая бы ни была цель, питание очень важно для достижения любой спортивной цели. Без нужного питания человек никогда не наберет мышцы, не станет сильнее, и уж совершенно точно не сможет сбросить лишний вес. И, когда мы говорим «питание», мы имеем ввиду не только рацион из обычных продуктов, но и спортивное питание.

Интересует Абраксан купить который можно самым доступным ценам? Заходите на сайт evro-apteka.com

С наступлением холодного времени года все люди отставляют в дальний угол квартиры велосипеды и скейтборды и достают те средства передвижения, на которых удобнее кататься в условиях холода и постоянного снегопада. Больше никто не катается по пешеходным дорожкам улиц и парков на колесах – настало время санок, лыж, снегоходов и прочего!

Сегодня в мегаполисах Российской Федерации существует спрос на спортивные услуги вообще и на фитнес-клубы в частности. Этому способствует мода на здоровый образ жизни, желание горожан хорошо выглядеть, постоянно быть в форме. Однако эксперты отмечают, что перспективы развития этой отрасли далеко не такие радужные, как может показаться на первый взгляд. Недостаток законодательной базы, регламентирующей функционирование спортивных структур нового формата, приводит к тому, что нередко среди преподавателей фитнеса, тренеров и инструкторов оказываются люди без должных навыков и необходимой профессиональной подготовки...

Растущий организм особенно нуждается в подвижности, чтобы развиваться правильно и гармонично. Особо интенсивное развитие детского тела и психики приходится на период с рождения до шести-семи лет. В это время стоит направлять малыша на гармоничный рост и заботу о своем здоровье.