В наше время все чаще люди задумываются о своем здоровье и питании. Одни отказываются от мяса, другие наоборот обязательно включают в свой ежедневный рацион кусочек.
Некоторые на завтрак пьют только чай и не ужинают. Давайте попробуем разобраться, что полезно для нашего организма.
Итак, на завтрак кусочек колбасы. В современной колбасе содержится множество добавок, консервантов и усилителей вкуса. Все это не делает нас здоровее, а по цене выгоднее купить кусок мяса. Интересует финский гриль домик? Заходите на сайт kotahouse.ru
Каши и мюсли быстрого приготовления. Чтоб эти продукты быстро готовились, проводят специальную обработку зерна, из-за чего углеводы превращаются в крахмал.
Быстрые завтраки, это самая обычная смесь из сахара, муки и множества вкусовых добавок, которые содержат только сахар и крахмал.
Чипсы и сухарики к завтраку отнести сложно, но выделить их в категорию вредных продуктов стоит, полезного там ничего нет, а присутствуют только усилители вкуса, ароматизаторы и соль.
Если вы любители плавленых сырков, то должны знать что они делаются из отходов производства, а точнее, из сыра, который уже нельзя продать и при обработке теряет все свои свойства. Содержит в себе усилители вкуса и ароматизаторы.
Позавтракав такими продуктами вы должны понимать, через час-полтора вы снова будете хотеть кушать, потому что то, что вы съели на завтрак, организм не может усвоить и в лучшем случае выведет, но обычно откладывает в качестве холестерина, подкожного жира.
Что касается привычки покушать перед сном, вы должны понять, что причина этого желания – недоедание. Проще всего избавится от такой привычки, равномерно и полноценно питаться на протяжении дня, а не обходиться легкими перекусами или чашкой кофе.
Есть еще распространенное мнение, что еда может восприниматься как антидепрессант в те моменты жизни, когда вы чем-то недовольны.
Так же желание покушать ночью вызывает тот факт, если вы поздно пили кофе, оно способствует повышению аппетита.
И еще следует учитывать то, что если человек постоянно поздно ложиться спать и по типу относится к «сове», абсолютно нормально, что он хочет ночью покушать. Но в любом случае нужно есть не позже, чем за 3 часа до сна.
Так как наш организм днем работает и способен активно переваривать пищу, а ночью он должен отдыхать. Если ж мы едим на ночь, организм не отдыхает, а нагружаются работой пищеварительные органы, и утром мы встаем уставшие и не выспавшиеся.
Leave a reply