Как ни странно, осень для многих ассоциируется с окончанием пляжного сезона, возможностью надеть на себя мешковатый свитер и, конечно же, не отказывать в десятке бутербродов со сладким какао за просмотром бесконечных сериалов и фильмов холодными вечерами. А если вы только что приехали из отпуска, например из Италии или Турции, где приходится только удивляться мастерству поваров и прелестям местной кухни?
Скажите «Нет» своему желанию начать наращивать бока, начиная с октября месяца. Неужели встречать новый год не в лучшей форме – хороший выбор? А если вы всё равно регулярно худеете к праздникам, есть ли смысл терять время сейчас?
Итак, теперь мы худеем правильно. Не расслабляться и не давать себе поблажек – вот залог успеха в сохранении отличной фигуры, которой вы так гордились на пляжах этим летом. Даже если метаболизм позволяет есть всё, что угодно, и не толстеть, это не обещает вам столь чёткую работу организма в течение всей жизни. Тонкая талия и подтянутая попа могут исчезнуть мгновенно, а всё из–за чрезмерного испытания на выносливость. Нужен Прокат квадроциклов? Заходите на сайт kvadrik24.ru
Поэтому бутерброды, печенье и сладкую кукурузу в сторону! Пришло время нарушать правила, изменять привычки и ломать шаблоны, не позволяя себе лениться и расслабляться, а сразу приступать к сохранению фигуры и формированию более совершенных форм.
Диета – это то, к чему в первую очередь обращаются барышни, жаждущие избавиться от лишних сантиметров. Диет существует огромное количество, и некоторые из них могут иметь определённо положительный и оздоровительный эффект, значительно тонизируя пищеварительную систему. Однозначно опасными и неоправданными по результатам являются разнообразные жидкостные системы, монодиеты, а также рассчитанные на применение химических составов, заменяющих более половины здоровых продуктов питания.
Такие диеты приводят к серьёзным нарушениям уже на второй–третий день, а результаты, полученные от них, не задерживаются надолго. Поэтому стоит выбрать более щадящий режим и диету, позволяющую питаться нормально, но при этом отказавшись от вредных и опасных для фигуры продуктов: жареного, маринованного, жирного, фаст–фуда и так далее. Любители сладкого могут подобрать для себя низкокалорийный биомармелад или горький шоколад. Если нет гастрита или язвы, заработанных на прошлых диетах, можно применять голодание один день в неделю, ведь они по-прежнему хороши для тонизирования пищеварения.
Но помните, одной диетой не ограничиться! Физические упражнения – то, что спасёт вашу фигуру и ваше здоровье. Гиподинамия разрушает тело и психику, об этом стоит помнить и отвести себя в ближайший спортзал. Зная о своих медицинских противопоказаниях, вы с лёгкостью выберете самые лучшие занятия. Они помогут вам развлечься долгими вечерами, заставят работать всё тело, активируют дыхательную систему, а помимо тонкой талии можно будет похвастаться и красивыми мышцами.
Снижение веса – сложная задача, к которой нельзя подходить легкомысленно или односторонне. Позаботьтесь о своем здоровье вместе с фигурой и не скупитесь на поддержание себя в хорошей форме, ведь это залог вашего успеха на долгие годы!
Leave a reply