Похудение без вреда для здоровья

Сегодня можно часто услышать о том, что похудание вредно для здоровья. Современный идеал красоты стройнее идеала здоровья. Правда, специалисты утверждают, что вес, идеальный для здоровья, для каждого человека индивидуален.

Кому-то комфортно с весом 50 кг, а для кого-то нормальным является вес 70 кг. Существует серьёзное заблуждение о том, что полные женщины легче рожают. На самом деле, ожирение матери – одна из главных причин осложнений во время родов и причин смертей матерей и детей.

Поэтому за фигурой нужно следить и вовремя приводить её в порядок. А комплекс мер по снижению веса включает в себя и диету, и физические упражнения. Интересуют ПТЭ Железных Дорог 2015? Заходите на сайт по вышеуказанной ссылке.

Хороших результатов можно достичь, если подобрать индивидуальную, свою диету. В этом может помочь врач-диетолог, он подскажет, какими продуктами лучше питаться. Но можно и самостоятельно разработать диету, основываясь на личном опыте и рекомендациях специалиста.

Например, известная телеведущая Юлия Бордовских опытным путём создала свою диету, которая позволяет ей всегда оставаться в форме: зелёный чай на завтрак, никаких блюд с майонезом, только салат с маслом на ужин.

Многим людям приходится придерживаться и более строгих правил, особенно тогда, когда они страдают какими-либо хроническими заболеваниями.

В наши дни популярна излишняя худоба, которая достигается в ущерб здоровью. Но паниковать не имеет смысла. Большинство жителей развитых, экономически-стабильных государств не страдают от истощения, а вот в голодающих странах в моде полные женщины. Вот только маловато их там. Напрашивается следующий вывод: красивыми считаются те женщины, которых мало.

Мода на «вешалок», которая появилась в двадцатом веке и стремительно развивается, говорит о другой проблеме – прямо противоположной истощению.

Поэтому и расслабляться не нужно, но и переусердствовать в стремлении к идеальной фигуре тоже не стоит. Вредно применять радикальные диеты, лучше стараться растянуть процесс похудения на несколько месяцев. Так сохранится не только здоровье, но и приятная округлость форм. Ведь при резком похудении очень сильно страдает грудь: именно в ней скапливается наибольший запас жира, а худой, но обвисший живот смотрится хуже, чем полненький.

Все действия по снижению веса должны носить регулярный, а не случайный характер. Организм, который испытывает периодически резкие стрессы, решает, что ему нужно постоянно откладывать жир на чёрный день.


Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>