Monthly Archives Май 2016

Почему выбирать видеослоты выгодно?

Игры сопровождают человека с давних времён, служа прекрасным способом скоротать время, одновременно заряжаясь позитивом и радуясь собственным успехам. Конечно же, за время, прошедшее с момента возникновения первых рисковых развлечений, многое изменилось — к счастью, в лучшую сторону. Игры стали более совершенными, вызывая непередаваемое чувство восторга у каждого, кто приоткрывал таинственную завесу, скрывающую мир виртуальных забав. Многие развлечения, представленные на просторах Всемирной Паутины, являются потомками реальных игр, популярность которых лишь росла, в то время как сменялись эпохи.

More

Почему популярны букмекерские конторы?

По сути каждый из нас в разной степени, возможно открыто или в тайне – устремлен к риску. Одним из прекрасных источников, откуда мы можем черпать весь яркий спектр чувств, как приятных и положительных, так и негативных и отрицательных – это спорт. Но нам не обязательно участвовать в спортивной борьбе, к нашим услугам всегда имеются спортсмены, которые бегают, забивают голы, метают или боксируют. К тому же в наши дни появилась прекрасная возможность не только созерцать спортивные трансляции наших любимых игр, но и возможность на них заработать. Такой вид заработка получил название – ставки на спорт. У нас имеется возможность предлагать свои гипотезы на итог того или иного соревнования.

More

Джеймс Грей бьёт мировой рекорд по самой длинной непрерывной сессии по вейкбордингу

мировой рекорд Джеймса Грея по самой длинной непрерывной сессии по вейкбордингу

Джеймс Грей побил установленный мировой рекорд Гинесса по самому длинному времени катания на вейкборде, не снимая креплений для вейкборда.
Британский вейкбордист Джеймс Грей ехал без остановки на протяжении 7 часов 4 минут и 27 секунд в парке Box End, в Бедфорде, Англия. Начал свое знаменательное катание Джеймс в 6 часов утра 7 августа 2015 года.
Целью этого поступка было сбор денежных средств для Фонда исследования раковых заболеваний Великобритании. Такая цель стала следствием того, что отцу Джеймса в возрасте 54-х лет поставили диагноз рака на последней стадии. Канатка буксировала Джеймса со скоростью 31 км/час по озеру, при поддержке более 150 наблюдателей. В конце концов, Грею удалось собрать более £8500 для Фонда исследования раковых заболеваний Великобритании.

More

Как правильно делать сгибания рук с гантелями (на бицепс)?

Сгибания рук с гантелями (на бицепс) — это одно из основных упражнений для тренировки в домашних условиях. Также это ещё и излюбленное упражнение новичков, которые очень часто допускают распространённые ошибки в технике выполнения этого упражнения. И сегодня поговорим о правильной технике сгибания рук с гантелями (на бицепс).
Какие ещё мышцы кроме бицепса развивает это упражнение? Ещё оно развивает плечелучевую и плечевую мышцы, а также передний пучок дельтовидных мышц. Увеличение объёма этих мышц, также как и рост бицепса, визуально увеличивает объём руки.

Что ещё важно понимать? То, что бицепс отвечает не только за сгибание руки, но и за поворот кисти (так называемая супинация). И это надо использовать для наибольшего напряжения бицепса, поворачивая кисти рук (внутренней стороной к себе) во время завершения движения. При повороте кисти и подъёме на бицепс работу совершает в основном бицепс, а при хвате «молоток» работает плечелучевая мышца.
Итак, как выполнять это упражнение? Распространённая ошибка — это раскачивание корпуса, поэтому выполнять это упражнение желательно сидя на скамье со спинкой, если нет скамьи, то прислониться спиной к стене и локти тоже прижать к стене. Вариант выполнения стоя и сидя на скамье с вертикальной спинкой будет являться базовым упражнением и сгибания рук с гантелями (на бицепс) в таком варианте хорошо выполнять в начале тренировки на бицепс. Есть другой вариант — на растяжение, когда вы сидите на скамье, отклонённой от вертикали на 30-45 градусов. Этот вариант хорош для добивания бицепса.

More

Как набрать мышечную массу?

Для того, чтобы очень хорошо и замечательно нарастить собственную массу мышц, которые имеют очень много всего ненужного, что только мешает спортсмену, нужно постоянно тренироваться, причем постоянно, а не от дня к неделе. В этом виде спорта нужно постоянство, да и не только в этом виде спорта, оно нужно буквально везде, если вы хотите отлично выглядеть и добиться феноменальных результатов в своем деле.

Питаться тоже нужно не абы как, а именно рационально. Одним словом, кушать нужно отлично! Рационально – это значит правильно, не все подряд, а правильно, как того требует методика. И еще очень нужно, чтобы каждый спотрсмен соблюдал режим, это очень важный момент и не стоит его пропускать! Тренироваться вы должны всегда и постоянно. Постоянно – это не значит что каждую минуту. Но в спорте должно быть постоянство и должен существовать график. И еще, перерывов, если они есть должно быть очень мало, и почти не возможно добиться такого результата, но если постараться, то он может быть. Труд не должен быть напрасным, поэтому нужно стараться. В любом спорте есть любые и разные методы. Чтобы увеличить массу мышц, и если все эти методы хорошо просмотреть, тогда становится понятным что здесь нужен очень муторный труд и без него здесь никак не обойтись.

More