Женский бокс: особенности тренировок

Несмотря на то, что вокруг женского бокса циркулирует множество мифов и заблуждений, этот вид спорта не теряет своей популярности, а, наоборот, ежедневно обретает новых сторонников.

Спорт сильных женщин

Сегодня женщинам мало одного фитнеса, они хотят быть сильными и способными постоять за себя. Бокс является отличным способом поверить в свои силы и почувствовать подлинную уверенность в себе.

Бокс считается исключительно мужским спортом, и мало кто знает, что женский бокс вышел на профессиональный уровень еще в 19 веке, а уже в начале 20-го женщины-боксеры участвовали в Олимпийских играх в демонстрационном режиме.

В 2012 году женский бокс внесли в список олимпийских дисциплин, что доказывает его популярность среди женщин.

Запишитесь на первое занятие по боксу прямо сейчас, для этого нужно перейти на сайт по ссылке https://tigerclub.moscow/, чтобы начать тренироваться с лучшими тренерами в комфортных условиях.

Плюсы женского бокса

У занятий женским боксом есть масса преимуществ:

1. Получение навыков самозащиты, которые пригодятся в экстренных ситуациях. Даже базовый уровень владения единоборством поможет в случае необходимости защитить себя от нападения или атаки.
2. Уверенность в себе. Женщины, которые занимаются единоборствами, более уверены в себе, ведь они в полной мере ощущают свою реальную силу и верят в себя.
3. Возможность держать себя в форме и улучшить ее. Во время бокса тело получает полноценную нагрузку аэробного и анаэробного плана, а потому вы сможете не только похудеть, но и достичь мышечного рельефа.
4. Контроль над телом. Идеальная координация и баланс, полное ощущение возможностей своего тела – все это сделает вас привлекательнее.
5. Спокойствие и уравновешенность. Занятия единоборствами укрепляют нервную систему и улучшают сон, что благоприятно скажется на самочувствии.

Вы можете посмотреть расписание тренировок по боксу, чтобы определить удобное для себя время занятий.

Есть ли минусы у женского бокса

Преимущества единоборства не отменяют наличие некоторых минусов:

• Возможность получения травм, что является одним из наиболее существенных недостатков. Но занятия с профессиональным тренером помогут выбрать оптимальную нагрузку и не заниматься в ущерб себе.
• Приобретение новых черт характера, например, упрямства, некоторой грубости или даже агрессивности. Это связано с повышением уровня тестостерона, но эффект будет проявляться только на тренировках, поэтому бояться этого пункта не стоит. А упрямство и вовсе поможет на карьерном поприще.
• Изменение фигуры. Некоторым женщинам не нравится выраженный рельеф на руках, который обязательно появится вследствие интенсивных занятий. Но значительное изменение в фигуре происходит только при профессиональных занятиях. На любительском уровне небольшие изменения пойдут только на пользу.

Если вы хотите стать сильнее, выносливее и увереннее в себе, то профессиональная секция женского бокса, является идеальным решением для вас.