Около 80 процентов взрослого населения периодически жалуются на боли в позвоночнике, ну и молодёжь не отстает, все чаще и чаще молодые парни и девушки говорят о болях в спине. Причина этому малоподвижный образ жизни. На работе сидим, на учебе сидим, по дороге сидим, когда же наша спина разогнется??? Найти время ходить в тренажерный зал, может не каждый да и многим это не по карману.
Хорошей альтернативой является посещение бассейна, 45 минут плавания прекрасно разомнут вашу спину и не только. За несколько месяцев вы без труда приведете свое тело в тонус и ощутите заметное улучшение самочувствия. Но большинство новичков столкнется с одной общей для всех проблемой, это отсутствие правильной техники. В плавание, как и в любом другом виде спорта техника играет очень важную роль. Даже не смотря на большое распространение видео уроков в интернете, найти видео уроки по плаванию, не так легко, их попросту очень мало. Интересует полевая кухня? Заходите на сайт товарищ-полковник.рф
Гораздо популярнее уроки про тренажерные залы, в которых каждый рассказывает, что хочет и не всегда это стоит слушать, но что поделать это интернет! В старых советских энциклопедиях и спортивной литературе можно найти хорошие упражнения, а так же описания правильной техники. Если не получается найти нужную информацию, стоит записаться на курсы для начинающих, многие стесняются учиться плавать в зрелом возрасте.
Стоит перебороть себя и пару месяцев позаниматься для освоения основ, а дальше уже можно и самостоятельно обучаться. Как альтернатива можно поискать знакомых которые занимались плаванием, или поспрашивать совета у опытных спортсменов. Как бы то не было, вам стоит попробовать свои силы в плавании. Как знать, может вам понравится и в вашей жизни появится новый интерес, который очень положительно отразится на вашем здоровье. Успехов в занятиях!
Leave a reply