Как восстановить свою сексуальность после рождения ребенка?

Многие женщины переживают о своей сексуальной жизни после рождения ребенка, считая, что мышцы влагалища будут не такие упругие как раньше. Да, это так, но не стоит расстраиваться и тем более не стоит отказываться от счастья материнства. Природа так сотворила женщину, что уже через 3-6 месяцев, мужчина не сможет понять рожала ли его любимая. От секса в этот период не стоит отказываться, иначе Ваш мужчина уйдет искать его на сайт http://belochki4.com

Когда можно начать восстанавливать свою сексуальность и как?
После рождения малыша, женским органам требуется восстановление, и в первые дни не рекомендуется ничего делать. Стоит подождать месяц, пока природа сама позаботиться о мышцах влагалища, затем можно уже начинать делать специальные упражнения называемые вумбилдинг, для мышц стенок влагалища.

Перед тем как приступить к упражнениям, не нужно забывать о внешнем виде, чистоте и ухоженности тела, мужчина любит не только телом но и глазами, старайтесь перед его возвращением домой привести себя в порядок и немного отдохнуть. Ребенок занимает много времени и сил, но не стоит мужа отодвигать на задний план, нужно не забывать, что на первом месте должны быть Вы заботясь о своей красоте, сексуальности, и только потом муж и уж потом только ребенок.

Итак, вернемся к упражнениям, что же это за упражнения, что творят чудеса с женским телом.

Упражнению этому дали название, упражнение Кегеля. Упражнения Кегеля направлены на развитие мышц влагалища. Разработаны в середине двадцатого века Арнольдом Кегелем. У женщин не тренированность этих мышц выражается слабой чувствительностью во время полового акта, невозможностью охватить половой член, попаданием воздуха во влагалище и его выходом с неприятными звуками. Даже если у вас нет симптомов слабости, их развитие улучшит кровоснабжение органов малого таза, и возобновит анатомию.

Упражнения Кегеля несут в себя три части:
Часть первая — медленные сжатия, напрягите мышцы, как будто вы хотите остановить мочеиспускание, медленно сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь.
Часть вторая – сокращения, напрягайте и расслабляйте стенки влагалища как можно быстрее
Часть третья- выталкивания, потужтесь вниз умеpенно, как пpи pодах.
Начинайте тpениpовку с десяти неспешных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по три — пять pаз в день. Добавляя с каждым днем по одному разу, и так пока не дойдете до 150 упражнений Кегеля ежедневно.

Упражнения можно делать практически в любом месте — во вpемя поездки на машине, прогулки, пpосмотpа фильма, лежа в кровати, на остановке в ожидании маршрутного такси.

Также к обычным сжатиям мышц можно добавить некоторые предметы, это может быть один или два пальца или специальные шарики, а также вибратор, засовываете и по той же схеме тренируете мышцы.

Первое время будет тяжело, но человек такое существо, что привыкает ко всему, так что пройдет несколько месяцев, и сможете обхватывать своими мышцами половой член вашего партнера, так что он будет в экстазе от удовольствия. Помимо того, что Вашему партнеру будет приятней заниматься с вами любовью, у вас будут ярче оргазмы, а это немало важно для самой женщины.

Так что милые женщины, Ваше удовольствие, а вместе с ним любовь и счастье находится в ваших руках и власти, если есть желание достичь можно любого уровня тренировки мышц.

Удивите приятно Вашего возлюбленного, это касается как рожавших женщин так и не рожавших, для поддержания мышц в тонусе, вы первая кто от этого только выиграет.