Впереди — бархатный сезон, поэтому тем, кто еще не отдыхал этим летом, откладывать отпуск уже не стоит. Тем более, что трудоголизм сегодня — это такая ценность, которая не всегда приносит дивиденды. Качественный отдых обеспечивает положительный микроклимат в семье и высокую производительность на работе. А чем «пахнет» жизнь без отпусков?
Какими бы трудоголиками мы себя не считали, отдых необходим всем. Есть люди, которые работают без отпусков по несколько лет, не считая нужным отдыхать. Это — очень плохо, потому что усталость имеет свойство накапливаться, и через некоторое время дефицит отдыха все-таки аукнется — потерей азарта к работе или даже полным разочарованием. Может наступить момент, когда человек настолько иссякнет, что ему уже не захочется ни работы, ни отдыха — организм истощится — как физически, так и психически. Для психики отдых очень необходим: большинство заболеваний — неврозов, пограничных нервно-психических расстройств — возникает из-за нервно-психического и физического истощения, частых стрессовых ситуаций. Существует категория людей, которые нервно зациклены на работе. Для одних работа становится стилем жизни, без которого они себя уже не мыслят, а для других — превращается в «золотую лихорадку». Человеку кажется, если он упустит один день — исчезнет реальный шанс заработать деньги.
Отдых можно разделить на две фазы — пассивную и активную. Пассивная фаза — это отоспаться, отлежаться, побездельничать — добрать те бессонные часы, которые мы отдали работе, семье, будничной рутине. Нам надо просто выспаться, чтобы восстановить силы организма. Но надо и активно отдыхать. Активная фаза — это спорт, прогулки, дискотеки, разнообразные увлечения, хобби и т.п. Мы должны движением улучшить свой обмен веществ, почувствовать «мышечную радость». Равномерное сочетание активной и пассивной фаз обеспечивает качественный отдых.
Отдыхать нужно там, где человеку нравится. Одни выбирают отдых на море, другие — в горах, а кому-то достаточно «отвести душу» на даче или в своем саду. Прежде всего, надо уяснить для себя, что нам необходимо для этого восстановления: чтобы жизнь бурлила или наоборот — уединиться от цивилизации. Людям, которые целый год работали в шахте отбойным молотком, разумеется, захочется тишины и покоя. Поэтому часто они выбирают малолюдные места отдыха, уютные и спокойные. Это может быть рыбалка, а вечером — пиво с таранкой. Тем, кто весь год просидел в кабинете, хочется, чтобы жизнь бурлила, и на отдыхе такие люди чаще пытаются компенсировать дефицит эмоций, впечатлений, острых ощущений … Любителям рыбалки, можно купить каяк дешево на сайте paddler.ru.
Если же в семье муж предпочитает рыбалку, жена — дискотеки, а ребенок — просто хочет на море? Прежде всего, необходимо постараться максимально понять друг друга. В семье должно быть понимание. Поэтому если человек целый год тяжело работает, а рыбалка ему уже снится — пусть едет и рыбачит в свое удовольствие. Жена может ехать с ним, а может просто отпустить, с пониманием и уважением относясь к его предпочтениям — бильярд это, домино, охота, рыбалка или футбол. Соответственно, муж должен понять, что жене хочется, скажем, танцевать. Поэтому вечером можно уже посетить дискотеку.
Leave a reply