Category Без рубрики

Как известно, личная медицинская книжка является обязательным документом, если Вы заняты в сфере производства или реализации продуктов питания, коммунальных услуг или работе с детьми. Этот документ подтверждает, что его владелец не является переносчиком инфекционных и других заразных заболеваний.

Медицинские работники, работники сферы общественного питания, сотрудники дошкольных учебных заведений, специалисты, работающие с продуктами питания, — вот далеко не полный перечень тех сфер, где без медицинской книжки просто нечего делать.

Получение мед книжки и текущий контроль своевременности прохождения обязательного медосмотра

Наличие медицинской книжки необходимо для накапливания и отражения сведений о здоровье работника. При текущем ритме жизни современного человека это превращается в настоящее испытание. Представьте, что каждый полгода (а то и чаще) вам нужно проходить медосмотр у определённых врачей, и при этом справляться со своей текущей работой. В трудовом законодательстве не предусмотрены отгулы, отпуска и прочие бонусы для подобных случаев. Как быть спросите вы?

Действительно, это очень важный и нужный документ, однако получить его часто бывает проблематично, так как для этого требуется пройти длительное медицинское обследование у множества специалистов. Это может затянуться не на одну неделю. При этом все больницы работают в строго рабочее время, что крайне неудобно, так как вынуждает постоянно отвлекаться от рабочего процесса.

Естественно, что каждый, кто занимается в тренажерном зале – профессионально или для себя, – хочет видеть положительные результаты, желательно в кратчайшие сроки. На то, как быстро ваши тренировки принесут высокие достижения, влияет немало факторов, и в этой статье мы осветим несколько из них – самых основных. Соблюдая эти условия, получится довольно быстро ускорить прогресс в достижении своей цели.

Первое и обязательное условие – регулярно тренироваться...

Наше время, скорее сумасшедшее время. Точнее, ритм, в котором мы живём. Ведь обозвать или попросту назвать время сумасшедшим будет некорректно. Ритм современного общества очень напряжённый. День сменяется на ночь, а ночь на утро. Люди теряют чувство ощущения времени. Его попросту не хватает. Ни для чего.

Чтобы всегда иметь хорошее самочувствие, отличное настроение и прекрасный внешний вид человеку необходимо заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки позволяют держать себя в форме, иметь красивую осанку, приносят огромную пользу здоровью в целом.

Для комфортных занятий необходима удобная одежда и обувь. Большой популярностью среди представительниц прекрасного пола пользуются спортивные комбинезоны. Спортивный комбинезон...

Наш организм это самовосстанавливающийся механизм. Его можно смело сравнить с машиной, которая чинила бы себя сама. При этом после незначительных повреждений организм старается не только восстановить былую форму, но и улучшить ее, чтобы в следующий раз он вынес подобные нагрузки без труда. Собственно, любое контролируемое занятие спортом с адекватным уровнем нагрузки является тем незначительным повреждением, которое и запустит механизм самовосстановления. Действительно, при физических нагрузках напрягается сердце, растягиваются сосуды, мышцы получают микротравмы, также незначительно страдают кости и связки. Собственно, поэтому человек и чувствует усталость, чувствует боль в мышцах после сложной тренировки. Однако такие повреждение всегда идут на пользу организму. Наверняка, Вы слышали поговорку немецкого философа Фридриха Ницше: «Все что нас не убивает, делает нас сильнее». Это именно про этот случай.

Комфортность и функциональность детской площадки во многом зависит от материала используемого покрытия. Искусственные покрытия отлично зарекомендовали себя не только для обустройства стадионов и спортплощадок, но и для детских игровых городков и комплексов.

Идеальное покрытие игровой детской площадки — искусственная трава, как с точки зрения эстетики, так и в качестве материала, обеспечивающего сухую чистую поверхность наряду с амортизирующим эффектом.

Такое универсальное искусственное покрытие для детских площадок обеспечивает наиболее высокий уровень защиты ребенка от возможных травм при падении. Основа системы представлена амортизирующей подложкой, которая покрывается сверху искусственной травой, чаще зеленого или любого другого цвета. Подложки достаточно для нивелирования риска получения травм, однако искусственный газон придаст покрытию элегантный вид.

Пьем молочные коктейли – насыщаем организм полезными веществами

Если вы озаботились проблемой здорового питания, то употребление молочных коктейлей как раз и создаст «правильный» баланс в организме, повысит тонус и иммунитет, насытит организм необходимыми микро и макроэлементами, кальцием, который нужен для строительства костного скелета, жирными кислотами. Не только полезно, но и вкусно – сочетание молока с мороженым делает молочный коктейль «королем спроса» для знатоков здоровой кухни.

К молочным коктейлям так же относятся все напитки, в основе приготовления которых лежат молочные продукты. Диетологи, терапевты, фитнес тренеры рекомендуют молочные коктейли практических при всех диетах, а уж для беременных и кормящих мам молочный коктейль – необходимая и нужная «вкуснотища». Полезная еда может и должна быть очень вкусной – именно этот алгоритм и работает, когда речь идет о молочных коктейлях. Кафе, рестораны, заведения быстрого питания и даже домашняя кухня – молочный коктейль это излюбленное лакомство как для детей, так и для взрослых.

Все мы знаем, что одной из составляющих крепкого здоровья является правильное питание. И, если не придерживаться этого правила, в результате можно столкнуться с рядом заболеваний.

Не является исключением из этого списка и авитаминоз. Это заболевание, вызванное неполноценным питанием, в котором отсутствуют те или иные витамины. В зависимости от того, насколько сильна нехватка полезных веществ в организме, выявляют три её формы: авитаминоз, гиповитаминоз и субнормальная обеспеченность витаминами.

Большинство людей сталкиваются с авитаминозом весной. А всё потому, что зимой мы не получаем с пищей достаточного количества витаминов. К тому же природные условия в России значительно отличаются от других стран: мало солнечного света, долгая, порой очень суровая зима.

Дело в том, что этот тренажер дает возможность работать одновременно всем мышцам. Он имитируем «лыжню», позволяя активно работать рукам, спине, животу, ногам.

А еще этот вид тренажера не несет вреда здоровью. Поэтому, Вы можете не беспокоиться о своих мышцах, ведь они не будут повреждены, как, например, иногда случается на беговых дорожках.

Орбитрек хорошо координирует и синхронизирует работу мышц, а поэтому дает возможность стремительно похудеть, развив при этом прекрасную мускулатуру и закрепить результат. А еще следует отметить, что орбитрек имеет неоценимую пользу для Вашей сердечно-сосудистой системы, а также для дыхания. Ведь тренажер  отлично усиливает кровообращение, кровь быстрее циркулирует по сосудам, что укрепляет Ваше сердце.

В наше время все большее значение приобретает спорт, все большее число людей приходит к здоровому образу жизни. И происходит это уже не потому, что это модно и выделяет тебя из толпы – нет. Это происходит потому, что пришло осознание — заниматься спортом действительно полезно, а тренировки дают не только красивое тело, но и здоровье, и положительные эмоции.