Хорошая возможность улучшить свою физическую подготовку и научиться обороняться – выбрать один из видов боевых искусств. Многим людям нужны такие навыки и для профессиональной деятельности – например, в спецслужбах. Разберёмся, какие виды боевых искусств сейчас активно развиваются и больше направлены на самооборону в современных условиях. Также остановимся на выборе инструктора и методики обучения. К примеру, инструктор по крав-мага Михаил Пелег предлагает собственную методику тренировок, которая проверена бойцами военных подразделений. Остановимся и на особенностях физической подготовки таких спортсменов.
Важные нюансы физической подготовки
Вы прекрасно понимаете, насколько важно тренироваться систематически и поддерживать своё тело в хорошей форме. Какие упражнения для этого необходимы? На что они должны быть направлены в первую очередь? Важно развить силовые способности, среди которых важна и выносливость, и скорость, и ловкость. Скоростные способности важны для молниеносного отражения удара противника. Чем быстрее вы среагируете, тем быстрее удастся защитить себя от нападающего и ликвидировать угрозу. Важна также и выносливость. Это умение длительное время отражать удары противника, противостоять ему. Важно не сдаться в определённый момент, а продолжать держать удар как можно дольше. Тренировки Михаила Пелега направлены на комплексную подготовку бойца. Какой из видов боевых искусств выбрать, чтобы научиться эффективной обороне? Предлагаем выбрать один из вариантов, который подойдёт именно вам.
Виды боевых искусств для самозащиты
Крав-мага направлена конкретно на самооборону и предполагает полноконтактный бой. Разработана эта система была в Израиле специально для военных подразделений. Если вас интересуют занятия по крав-мага, вы можете обратиться к практикующему инструктору Михаилу Пелегу, который предоставляет как индивидуальные тренировки, так и занятия в группах. Индивидуальные тренировки обеспечивают более качественную и быструю подготовку бойца.
Можно выбрать и другой вид боевых искусств. Например, дзюдо. Оно возникло в Японии и активно практикуется до сих пор. Что лежит в основе этого спортивного единоборства? Здесь собрано большое количество разнообразных технических действий. Здесь присутствует больше ударов, бросков, удержаний, болевых приёмов. Как и во всех японских боевых искусствах, здесь в основе лежит единение физической и духовной составляющей. Техника дзюдо стала основой для значительного количества современных единоборств и вышла далеко за пределы одной страны.
Leave a reply